年度末の忙しさで疲れがピークという方多いかと思いますが

皆さん大丈夫ですか？？

夜はできる限りお風呂に浸かり

心と身体のリラックス、してくださいね　(´ー｀)

この忙しさが過ぎたら何をしようかと

楽しいことを計画してモチベーションを上げるのもイイですよね☆

心と身体はしっかり繋がっているので

心も身体も両方癒してあげること、大切です★

スマホを見て、現実の忙しさから解放される人多いですが

スマホやパソコンからのブルーライトを浴び続けるのは

身体の不調にも繋がりやすいですから

忙しい時ほど、少しだけ離れる時間を作るのが良いかもです　ｄ(*^-^*)

今年度も残りあと少し！！

皆さん一緒に乗り切りましょうね　O(*^▽^*)O