気づけば１月も残り２週間★

ついこの前、年末だ！！ってドタバタしていたのに・・・

令和８年最初の１カ月が猛ダッシュで進んでいます　(;^_^A

焦っても仕方ないので

昨日に引き続き良い眠りの参考になればと思い

今日は深い眠りに良いツボをご紹介★

寝る前に耳の後ろにあるくぼみ「完骨（かんこつ）」を探し

「痛気持ちいい」強さで１０秒押す！が

深い眠りを促してくれるんだそうです☆

昨日の副交感神経をＯＮにする方法と合わせて

ぜひ試してみてください　(*^-^*)ｂ

ちなみに、この２つは美容にも効果があるそうですから

奥様やお母様にも教えてあげてくださいね★