2022 年 8 月 4 日
休憩 (*^-^*)
先日ネットで
「２０分の仮眠で８時間分の疲労回復ができる」
というのを見かけました
この夏、少し遠くにお出かけする方
多くいらっしゃると思います
長時間の運転をする時は
途中で２０分の仮眠をとることをオススメします
完全に眠りにつけなくても
目を閉じて、リラックスするだけでも
十分疲労度が変わるはずです
ついつい少しでも早く到着するようにと
休憩無しで走り続けたくなってしまいますが
集中力が欠けたり、ウトウトしてしまったり・・・
知らない間に危険な状態になってしまうこともありますから
どうか休憩をいれるようにしてください
車から出て軽くストレッチをするのも良いですよね
どうか無理のないスケジュールで
心と身体に余裕を持ってお出かけくださいね ｄ(*^-^*)